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Actus et ateliers

Nouveau : yoga parent-enfant à l'Herberie

Pratiquez le yoga avec votre enfant ou petit-enfant : respiration, postures, relaxation, histoires et jeux

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C'est la rentrée ! Voici le programme des cours et des ateliers

planning des cours et ateliers 2022-2023

Cours collectifs de sophrologie, yoga parent-enfant, ateliers sophro-yoga, sophro-balades, journées déconnexion "bulles de sérénité"... Par ici le programme !

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Sophro' balades : le calendrier des sorties

Les chemins creux à Coulaines

Marche et sophro en pleine nature. Prochaine date : dimanche 9 octobre

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"Côté experts" sur France bleu Maine

J'étais invitée jeudi 14 avril dans l'émission "Côté experts" pour parler de la sophrologie et du yoga !

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Estelle Lavergne, sophrologue et professeur de yoga au Mans et en ligne

Bienvenue à vous !

  • Vous ressentez le besoin de vous poser pour souffler, respirer, prendre soin de vous ?
  • Vous aimeriez vous reconnecter à vous-même et apprendre à mieux vous connaître ?
  • Vous êtes sujet au stress, à l'anxiété, votre sommeil est perturbé ? Vous aimeriez vous libérer de vos tensions ?
  • Vous traversez une étape difficile dans votre vie ?
  • Vous souhaitez entreprendre un chemin de transformation ? Vous sentir bien dans votre corps et votre tête en toute autonomie ?
  • Vous préparez un événement et souhaitez mettre toutes les chances de votre côté ?
  • Vous cherchez une solution pour aider votre enfant ou votre ado à se sentir mieux dans sa peau ?

Sophrologue et professeur de yoga au Mans et en ligne, je vous accompagne dans votre cheminement vers votre équilibre, votre bien-être et le développement de votre potentiel.

Avec la sophrologie et le yoga, libérez-vous de ce qui vous empêche d'être pleinement vous-même, osez briller et envolez-vous vers la meilleure version de vous-même ! 

A la fois art de vivre et méthode thérapeutique, la sophrologie est une pratique accessible à tous qui vise l'acquisition de l'autonomie vers un mieux-être. Le yoga est quant à lui une pratique et une philosophie orientale millénaire qui a fortement inspiré le fondateur de la sophrologie. Bref, 2 magnifiques pratiques complémentaires que j'ai à coeur de transmettre dans la bienveillance.

Installée au Mans, je vous propose :

  • des accompagnements individuels personnalisés orientés vers l'atteinte d'un objectif précis (en cabinet, à domicile et en visio)
  • des ateliers collectifs annuels et thématiques
  • des stages thématiques 
  • des interventions en entreprise, au sein de collectivités territoriales, de structures sociales et éducatives etc.
  • Des suivis adaptés pour les enfants, les adolescents et les adultes.

Retrouvez-moi sur ma chaîne youtube et pratiquez avec mes tutos sophros et mes cours de yoga en ligne gratuits.

Bonne visite sur mon site !

 

La sophrologie

Une pratique accessible à tous

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Yoga pour tous

Pratiquez un yoga bienveillant et sécuritaire

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