06 61 10 85 85

Actus et ateliers

Un été pour prendre soin de soi. Du 11 juillet au 29 août 2022.

Profitez de l'été pour vous chouchouter et mettre en place une routine bien-être par le yoga et la sophrologie

En savoir plus

Sophro' balade : jeudi 28 juillet à l'arche de la nature (report de celle prévue initialement le 21 juillet)

Les chemins creux à Coulaines

Sophro-balades : marche et sophro en pleine nature

En savoir plus

Atelier sophro-yoga avant les examens

atelier sophro-yoga-école-BTS-AFOREM-LeMans

En savoir plus

"Côté experts" sur France bleu Maine

J'étais invitée jeudi 14 avril dans l'émission "Côté experts" pour parler de la sophrologie et du yoga !

En savoir plus

Estelle Lavergne, sophrologue et professeur de yoga au Mans et en ligne

Bienvenue à vous !

  • Vous ressentez le besoin de vous poser pour souffler, respirer, prendre soin de vous ?
  • Vous aimeriez vous reconnecter à vous-même et apprendre à mieux vous connaître ?
  • Vous êtes sujet au stress, à l'anxiété, votre sommeil est perturbé ? Vous aimeriez vous libérer de vos tensions ?
  • Vous traversez une étape difficile dans votre vie ?
  • Vous souhaitez entreprendre un chemin de transformation ? Vous sentir bien dans votre corps et votre tête en toute autonomie ?
  • Vous préparez un événement et souhaitez mettre toutes les chances de votre côté ?
  • Vous cherchez une solution pour aider votre enfant ou votre ado à se sentir mieux dans sa peau ?

Sophrologue et professeur de yoga au Mans et en ligne, je vous accompagne dans votre cheminement vers votre équilibre, votre bien-être et le développement de votre potentiel.

Avec la sophrologie et le yoga, libérez-vous de ce qui vous empêche d'être pleinement vous-même, osez briller et envolez-vous vers la meilleure version de vous-même ! 

A la fois art de vivre et méthode thérapeutique, la sophrologie est une pratique accessible à tous qui vise l'acquisition de l'autonomie vers un mieux-être. Le yoga est quant à lui une pratique et une philosophie orientale millénaire qui a fortement inspiré le fondateur de la sophrologie. Bref, 2 magnifiques pratiques complémentaires que j'ai à coeur de transmettre dans la bienveillance.

Installée au Mans, je vous propose :

  • des accompagnements individuels personnalisés orientés vers l'atteinte d'un objectif précis (en cabinet, à domicile et en visio)
  • des ateliers collectifs annuels et thématiques
  • des stages thématiques 
  • des interventions en entreprise, au sein de collectivités territoriales, de structures sociales et éducatives etc.
  • Des suivis adaptés pour les enfants, les adolescents et les adultes.

Retrouvez-moi sur ma chaîne youtube et pratiquez avec mes tutos sophros et mes cours de yoga en ligne gratuits.

Bonne visite sur mon site !

 

La sophrologie

Une pratique accessible à tous

En savoir plus

Yoga pour tous

Pratiquez un yoga bienveillant et sécuritaire

En savoir plus

Mes offres

Individuel, collectif, entreprise, visio

En savoir plus

Ce site utlise des cookies pour réaliser des statistiques de navigation. En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de ses cookies Oui Non en savoir plus et gérer vos cookies