Stage yoga et théâtre - Dimanche 28 janvier 2024

STAGE YOGA & THEATRE
Dimanche 28 janvier 2024
9h30-17h30

S’affirmer avec audace et authenticité !

« Soyez vous-même tous les autres sont déjà pris ». Oscar Wilde

Que diriez-vous de commencer l’année en vous offrant un moment rien que pour vous ?

Un espace de connexion à votre être profond pour laisser émerger les trésors qui sommeillent en vous ? Un espace sécurisé d’expérimentation et de connexion aux autres pour faire jaillir la joie de se sentir relié ? Un espace d’affirmation de qui vous êtes vraiment ?

Le début d’année est propice aux bonnes résolutions et aux engagements envers soi-même. Par ce stage, nous vous invitons à entrer dans 2024 avec audace et authenticité. L’espace bienveillant et sécuritaire que l’on crée pour vous, vous permettra :

de calmer votre mental par un retour au corps,
de clarifier vos intentions pour l’année qui s’ouvre,
d’agrandir votre zone de confort par le jeu et l’expérimentation,
de vous affirmer,
et enfin d’oser prendre votre place.

Le temps d’une journée nous vous invitons à faire l’expérience d’un stage unique construit autour de la pratique du yoga et du théâtre pour vous connecter à vos potentiels.

Nous vous guiderons dans la découverte des bienfaits de l’alliance de ces deux disciplines à l’Haküna Studio au Mans. Nous avons en effet décidé de mettre en commun nos compétences respectives et de vous proposer divers outils, exercices, conseils, pour vous permettre de cheminer de manière autonome vers votre épanouissement personnel.

Les instruments du comédien sont son corps, sa voix, ses émotions, son imagination… Les techniques du jeu théâtral sont des outils qui – au-delà d’être nécessaire aux artistes –participent à la découverte de la personnalité de chacun, à la connaissance de soi et de l’autre.

Le yoga est un art ancestral qui permet, par la pratique de postures, de respirations, d’exercices de méditation et de relaxation de revenir au corps, au moment présent et d’améliorer la conscience de soi et sa présence au monde.

Ces 2 disciplines forment une magnifique combinaison. Elles permettent indéniablement de mieux se connaître, de progressivement prendre confiance en soi, de cultiver le lâcher prise, et d’améliorer sa présence à soi et à l’autre.

Qui sommes-nous ?

Estelle Lavergne est professeure de Hatha yoga d’inspiration Kripalu et sophrologue certifiée. Elle exerce au Mans en cabinet, en entreprises et dans diverses associations. Elle s’est spécialisée en neuro-yoga afin d’accompagner ses clients vers une meilleure gestion émotionnelle. Dans sa pratique thérapeutique elle intervient sur des thématiques de gestion du stress et de l’anxiété, de prévention du burn-out, d’accompagnement de traitements médicaux et de comportements pathologiques et plus généralement d’amélioration de la vie au quotidien. Elle a créé sa propre méthode d’accompagnement mêlant les techniques de la sophrologie et du Hatha yoga. Son approche est basée sur l’écoute bienveillante des ressentis afin de permettre des prises de conscience et de cheminer vers une transformation positive. Elle donne des cours collectifs de yoga à Arnage et à Coulaines. Elle est également professeur de yoga-balles et vous guide dans l’apprentissage d’auto-massages libérateurs et réconfortants. Enfin, elle a travaillé pendant près de 20 ans dans le domaine culturel en France en tant que médiatrice culturelle puis directrice des affaires culturelles.

Julien Grassin Coutelle est un artiste pluridisciplinaire (écriture, théâtre, chant…) qui a créé en 2017 les ateliers théâtre de Théâtre et Compagnie (ex Compagnie Julien Grassin). Originaire du Mans, il a choisi, après une formation universitaire en économie européenne, de monter une compagnie de spectacles dans la région, puis de se consacrer à la création de ses propres œuvres. Formé au training neuro émotionnel pour performers de Dorys Calvert (comédienne brésilienne et docteur en études théâtrales) mêlant théâtre et neurosciences, il continue au travers de ses expériences singulières et de ses projets de développer sa propre approche de la pratique théâtrale en louant notamment le pouvoir transformateur de celle-ci sur l’individu.

Vous hésitez encore ? Sachez que vous êtes bienvenus à ce stage si :

Vous n’avez jamais fait de yoga : la pratique proposée est douce et accessible à tous. Pas besoin d’être souple ni d’avoir un corps d’athlète : c’est le yoga qui s’adapte à vous et non l’inverse !
Vous n’avez jamais fait de théâtre : ce stage vous proposera un cadre bienveillant et sécuritaire pour vous permettre d’oser ce que vous n’avez encore jamais fait.
Vous pratiquez déjà le yoga : c’est l’occasion d’ouvrir vos horizons en expérimentant une méthode sans doute différente associée à une pratique d’expression artistique.
Vous avez déjà une expérience théâtrale : goûter aux bienfaits du yoga sur votre jeu, votre souffle, votre présence. C’est magique !
Vous êtes novices dans ces 2 disciplines : bienvenus à vous ; vous serez chouchouté et vous ferez de belles découvertes.

PROGRAMME :

Pratique de yoga : échauffements, postures, respirations, méditation, auto-massages et relaxation.
Ateliers théâtre : voix, expressions faciales, postures corporelles.
Et surtout du jeu !

Le lieu :
Haküna Studio, 8 rue de la Galopière 72 000 Le Mans

Comment faire pour s’inscrire ?

Cliquez sur le lien ci-dessous pour réserver votre place. Ne tardez pas, le nombre d’inscrits est limité.

https://www.helloasso.com/associations/theatreetcompagnie/evenements/stage-yoga-et-theatre-1

Tarif : 65€ la journée .

Matériel nécessaire :

Prévoyez une tenue confortable et de l’eau.
Les tapis seront fournis ; vous pouvez aussi amener le vôtre si vous préférez.
Pour plus de confort, nous vous invitons à amener un plaid et un coussin.

Déjeuner sur place : amenez votre pique-nique.

CONTACT :

Tél : 06 61 10 85 85 / 06 81 27 21 86

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